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drshellking
日记
2024年05月9日
drshellking的日记, 2024年05月9日
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在2024年05月9日体重纪录(没有日志纪录)
51.8 公斤
最近减少:
29.8 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年05月9日:
1702 千卡
脂肪: 54.72克 | 蛋白质: 83.38克 | 碳水物: 237.19克.
早餐:
Malk Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas.
午餐:
Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate, Bananas.
晚餐:
Hidden Valley Savory Bleu Cheese Dressing, QuickChek Regular Garden Salad, KFC Original Recipe Chicken Breast, KFC Original Recipe Chicken Whole Wing.
小食/其他:
Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry Acai.
更多的......
1498 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.5 公斤
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