memyneubauer的日记, 2024年05月8日

在2024年05月8日体重纪录（没有日志纪录）

98.0 公斤最近减少: 13.9 公斤. 还有: 18.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年05月8日:

499 千卡

脂肪: 17.68克 | 蛋白质: 41.78克 | 碳水物: 45.02克. 早餐: Liv Up Muffin de Frango com Legumes. 午餐: Sadia Filé Mignon Suíno, Batata Doce Cozida. 晚餐: Risoto de Frango. 小食/其他: Liv Up Muffin de Frango com Legumes, Abacaxi. 更多的......

2909 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 跑步机 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.3 公斤

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