在2024年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1162 千卡
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脂肪: 39.92克 | 蛋白质: 82.83克 | 碳水物: 124.52克.
早餐: Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Azeitonas Verdes, Hortifruti Cenoura Crua, Danone Iogurte Natural Desnatado, Etti Milho, Coqueiro Atum Ralado em Óleo. 午餐: Beterrabas, Tilápia, Couve-Flor Gratinada, Hortifruti Arroz com Lentilha. 晚餐: Queensberry Geléia de Morango Diet, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Schweppes Citrus (350g), Hortifruti Arroz com Lentilha, Sadia Sobrecoxa, Milho Verde Cozido. 小食/其他: Seara Finesse de Frango, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Hortifruti Cenoura Crua. 更多的......
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2402 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 12 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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