在2024年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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86.4 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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793 千卡
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脂肪: 34.66克 | 蛋白质: 40.50克 | 碳水物: 78.89克.
早餐: Delikato Ajvar Mild, Schwarze Oliven, Salatgurke, Wolf Geflügel-Schinkenwurst, Rama Margarine, Roggenbrot, Suntat Gebratene Auberginen. 午餐: Kaffee mit Milch. 晚餐: Lindenhof Chester, Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Italienisches Salatdressing, Gut & Günstig Blattsalat-Mischung, Kapern, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Salatgurke, Spitzpaprika, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Magerquark. 更多的......
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2626 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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