在2024年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2643 千卡
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脂肪: 43.56克 | 蛋白质: 169.13克 | 碳水物: 377.06克.
早餐: Hero Marmellata Light Mirtilli , Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao, Sunsweet Prugne Denocciolate, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 午餐: Coop Salsa Dressing con Yogurt, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Daily Bread Pane di Segale Rustico, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Optisana Pane Proteico, Radicchio Rosso, Coop Ketchup -50% Zuccheri. 晚餐: Milbona Quark Proteico Lampone, Olio d'oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 小食/其他: Self Omninutrition Pure Vitargo, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Fragole, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Kiwi, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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