traeumerin46的日记, 2024年05月9日

Allen Vätern einen schönen Vatertag und allen anderen auch einen schönen sonnigen Tag 😉🌞
Das Gewicht ist irgendwie momentan wie festgetackert, aber ich werde es zum Schmelzen bringen....und wenn's bis Weihnachten dauert, so💪

71.5 公斤最近减少: 15 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年05月9日:

1121 千卡

脂肪: 57.76克 | 蛋白质: 36.14克 | 碳水物: 111.70克. 早餐: Leinöl, Kölln Haferflocken (40g), Heidelbeeren, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alesto Kalifornische Walnusskerne. 午餐: Äpfel, Quarkpfannkuchen. 小食/其他: Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Honig. 更多的......

2027 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟. 更多的......

稳定体重

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Liebe Eva ich wünsche Dir auch einen schönen Feiertag. Genieße es.🌼🤗Bei mir ist auch noch Gleichstand und das nach gestern.🥲Aber heute wird mal genossen. Sonne Steak und Meer.( Wäre schön ) Meine Familie 👍🌞

2024年05月9日会员：: Hundesan

Danke, liebe Sandra! Ich gehe bei dem schönen Wetter gleich erstmal walken... Wünsche dir schönes Grillen mit der Family 👍😉🙋

2024年05月9日会员：: traeumerin46


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