在2015年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1384 千卡
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脂肪: 60.43克 | 蛋白质: 71.47克 | 碳水物: 140.51克.
早餐: Rosquinha de Nata. 午餐: Alface, Tomates, Arroz Branco, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). 晚餐: Dolly Guaraná, Macarronada. 小食/其他: Cacau Show Trufa Maracuja, Ceratti Salsicha Viena, Club Social Integral. 更多的......
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2055 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 2 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 坐着 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
O médico virou pra mim e disse que soro não engorda. Sério?
2015年06月29日 会员：: aninhasu290
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2015年06月29日 会员：: rogerpaixao
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