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Dedy Dwi Kurniawan的日记, 2024年05月9日

godaan nya memang dahsyat banget
110.9 公斤 最近减少: 2.7 公斤.    还有: 30.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年05月9日:
3199 千卡 脂肪: 137.28克 | 蛋白质: 247.60克 | 碳水物: 239.25克.   早餐: Telur Ceplok, Nasi Putih. 午餐: Daging Sapi, Sup Pedas dan Asam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tongseng, Sate Kambing, Nasi Putih. 晚餐: Semur Tahu, Semur Ayam, Ayam Goreng, Yellowfit Nasi Gudeg Jogja. 小食/其他: Kapal Api Special Mix. 更多的......
一星期增加4.2 公斤


评论 
mantapp om naik bb 
2024年05月8日 会员:: yanuar.rizkie
Iya om, naik truuuus 
2024年05月9日 会员:: Dedy Dwi Kurniawan
Itu om udh turun 18kg brp lama om T_T soal nya bb kita hampir sama 
2024年05月9日 会员:: Slimismydreamm
Sudah 6 Bulanan om.  
2024年05月9日 会员:: Dedy Dwi Kurniawan
Sudah 6 Bulanan om.  
2024年05月9日 会员:: Dedy Dwi Kurniawan

     
 

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