在2024年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1938 千卡
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脂肪: 57.27克 | 蛋白质: 147.22克 | 碳水物: 203.74克.
早餐: Coffee, Honey, Strawberries, Cuties Clementines, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nature Made Fish Oil 1200Mg. 晚餐: Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage , Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Calavo Avocado, Hamburger or Hotdog Rolls, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. 小食/其他: Fage Total 0% Greek Yogurt (150g). 更多的......
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2817 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 24 分钟, 椭圆机 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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