|
о весе не волнуюсь,т.к начала заниматься спортом меньше чем месяца,понимаю,сейчас отеки,мышцы в шоке.
|
76.6 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1419 千卡
|
脂肪: 48.35克 | 蛋白质: 80.28克 | 碳水物: 165.00克.
早餐: Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо, Магнит Творог Зерненый в Сливках, Кофе (Растворимый), Рис Вареный. 午餐: Кофе (Растворимый), Батон, Борщ с Курицей, Перекресток Кулич Пасхальный. 晚餐: Тунец в Воде (Консервы), Салат из Капусты и Огурца. 小食/其他: Вдохновение Шоколадно-Ореховый Крем и Целый Фундук. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|