在2024年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1035 千卡
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脂肪: 37.60克 | 蛋白质: 29.91克 | 碳水物: 149.96克.
早餐: Salatalık, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Marul, Domatesler, Kızarmış Yumurta. 午餐: Çay (Demlenmiş), Rus Salatası, Meyveli Kek, Şekersiz Türk Kahvesi. 晚餐: Mevsim Salata, Zeytinyağlı Patlıcan Dolması, Domatesli Pilav. 更多的......
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1743 千卡
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运动:
健身 - 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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