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Ponochka07的日记, 2015年06月29日

在2015年06月29日体重纪录(没有日志纪录)
51.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 5.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年06月29日:
1150 千卡 脂肪: 39.14克 | 蛋白质: 90.22克 | 碳水物: 104.19克.   早餐: Щедрые Хлебцы Гречневые, Яблоко, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Вареное Яйцо. 午餐: Льняные Семена, Йогурт без Сахара Коровка из Кореновки, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Икра Минтая, Щедрые Хлебцы Гречневые. 晚餐: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". 小食/其他: Яблоко, Нектарины, Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. 更多的......
1287 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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