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Körperfett 35,1 % Muskeln 45,6 %
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73.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1514 千卡
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脂肪: 28.36克 | 蛋白质: 69.78克 | 碳水物: 251.59克.
早餐: REWE Kräuterquark 2,4%, Tee mit Zucker vorgesüßt. 午餐: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot, Ananas. 晚餐: Aldi Lys Bleu, Hühnerbrühe, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. 小食/其他: Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Eierplätzchen, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Tee mit Zucker vorgesüßt. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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