在2015年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 50.06克 | 蛋白质: 128.78克 | 碳水物: 163.43克.
早餐: Хлеб Черный, Любятово Хлопья, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Варенье из Смородины, Кофе с Молоком. 午餐: Мармелад, Яблоко, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок. 晚餐: Бабкины Семечки Семечки, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. 更多的......
|
|
1768 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 37 分钟, 坐着 - 10 小时, 休息 - 7 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|
|
|