在2024年05月7日体重纪录(没有日志纪录)
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75.6 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1269 千卡
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脂肪: 23.51克 | 蛋白质: 65.00克 | 碳水物: 215.48克.
早餐: Leite, Leite, Café, Pão da Hora Pão para Hot Dog. 午餐: Sobrecoxa de Frango, Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão. 晚餐: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Bebida Lactea Conquista Bebida Lactea, Café com Leite Integral, Maçã, Laranjas, Maçã. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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