|
Ура! Спустя 20 дней вес тронулся. Я все точно так же продолжала спорт, ела в среднем на 1900 калорий, потом съездила отдохнуть, не считала, сколько ем, не взвешивалась, вот 4 дня питаюсь на 1400-1600. Думаю, а может к черту весы чаще, чем раз в месяц? буду писать примерный вес по объему талии (они у меня всегда равны). Все равно я визуально знаю, где я 80, где 76, где 74, где 72… лишний триггер. Ну-с, посмотрим.
|
78.6 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 23.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1407 千卡
|
脂肪: 64.20克 | 蛋白质: 126.44克 | 碳水物: 75.53克.
早餐: ВкусВилл Жимолость Протертая с Сахаром, ВкусВилл Творог Зёрнышко 2,5%, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%. 晚餐: ВкусВилл Камамбер Безлактозный, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, ВкусВилл Биточки Куриные с Сыром. 小食/其他: Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L), Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|