在2015年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1925 千卡
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脂肪: 102.71克 | 蛋白质: 49.55克 | 碳水物: 208.64克.
晚餐: Patlıcan Musakka, Kayısı, Etli Kuru Fasulye, Yeşil Çay, Pide Ekmeği, Tatlı Kiraz, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Yayla Çorbası. 小食/其他: Dondurma, Baklava. 更多的......
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2706 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 仰卧起坐 - 24 分钟, 跑步机 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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