在2024年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.8 公斤
最近减少: 50.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2166 千卡
|
脂肪: 67.33克 | 蛋白质: 201.88克 | 碳水物: 163.19克.
早餐: Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 后早餐: Paistettu Kananmuna, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 午餐: Feelia Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. 下午茶: Kartanon Sinappinen Kalkkunafilee, Becel Pro-Activ Gourmet, Vaasan Koulunäkki Kunto. 前晚餐: Rajamäen Tumma Balsamikastike. 晚餐: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kesäkurpitsa, HK Kalkkunaleike, Pirkka Tomaatti, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%. 夜宵: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|