在2024年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.3 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1708 千卡
|
脂肪: 46.81克 | 蛋白质: 130.71克 | 碳水物: 197.25克.
早餐: Omena (Granny Smith), Valio Polar Kevyt 10, Suodatinkahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä. 午餐: Lohilo Everyday Slacker, Nick's Strawberry White Ice Cream, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Turun Väkevä Sinappi, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Ruisleipä, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. 晚餐: Parsa, Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli. 小食/其他: Appelsiinit, Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. 更多的......
|
|
2102 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 52 分钟, 休息 - 15 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|