在2015年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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81.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1270 千卡
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脂肪: 39.43克 | 蛋白质: 63.31克 | 碳水物: 171.83克.
午餐: Ayam Brand Tuna Hot Mayonnaise, Coffee Nanyang Traditional, Gardenia Foods (S) Pte Ltd Gardenia Enriched White Bread, Corn. 晚餐: Cooked Green Cabbage, Chicken Curry, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), White Rice, Gardenia Foods (S) Pte Ltd Gardenia Enriched White Bread, Ayam Brand Tuna Hot Mayonnaise. 小食/其他: Coconut and Nut Cookie, Malaysia Dairy Industries Pte Ltd HL Pasteurised Low Fat Milk, Beancurd Plain, Calbee Sapporro Potato Crispy Vege Sticks (BBQ Flavour). 更多的......
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2621 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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