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2handedjam
日记
2024年05月6日
2handedjam的日记, 2024年05月6日
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在2024年05月6日体重纪录(没有日志纪录)
90.4 公斤
最近减少:
15.2 公斤
.
还有:
3.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年05月6日:
2378 千卡
脂肪: 132.41克 | 蛋白质: 280.28克 | 碳水物: 23.50克.
早餐:
Old Neighborhood Beef Shaved Steak (2oz), Land O'Lakes Sliced American Cheese, Egg.
午餐:
Jennie-O Honey Cured Turkey Breast, Land O'Lakes American Cheese, Bumble Bee Solid White Albacore in Water.
晚餐:
Egg, Truly Simple Beef Sirloin Steak Tips.
更多的......
3226 千卡
运动:
健美 - 1 小时 和 30 分钟, 10000 Steps at 6ft 1in - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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