在2024年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2007 千卡
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脂肪: 97.92克 | 蛋白质: 187.71克 | 碳水物: 92.18克.
早餐: Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Leite em Pó Integral, brócolis, Ômega 3, Abobrinha Cozida, Café, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 午餐: Clara de Ovo Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Iogurte Natural Integral, Coco Ralado sem Açúcar, Farinha de Amendoim, Farinha de Castanha de Caju, Albumina, Farinha de Maracujá, Farinha de Berinjela, 100% Pure Whey, Semente de Chia, Farelo de Aveia, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Clara de Ovo, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 晚餐: Queijo Parmesão (Ralado), brócolis, Ômega 3, Abobrinha Cozida, Café, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Salubi Iogurte Integral Natural , Naturovos Albumina, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Santa Clara Ricota Fresca, Itambé Leite em Pó Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Coco Ralado sem Açúcar, Farinha de Amendoim, Farinha de Castanha de Caju, Albumina, Farinha de Maracujá, Farinha de Berinjela, 100% Pure Whey, Semente de Chia, Farelo de Aveia, Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Ovo, Ovo. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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