在2015年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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108.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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942 千卡
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脂肪: 35.82克 | 蛋白质: 62.03克 | 碳水物: 81.60克.
早餐: Teekanne Frecher Flirt, BioBio Hofdammer, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Weizenbrötchen, Senf. 午餐: Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. 晚餐: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art. 小食/其他: Eierlikör. 更多的......
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3745 千卡
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运动:
上班 (工作) - 8 小时, 爬楼梯 - 5 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗衣服 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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