在2024年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3715 千卡
|
脂肪: 81.31克 | 蛋白质: 239.56克 | 碳水物: 501.31克.
早餐: Myprotein Impact Whey Protein, Апельсин, Myprotein Instant Oats. 午餐: Skandinavika Креветки Очищенные, Barilla Макароны Linguine, Жменька Рис Арборио, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Черника, Iceberg Селедка, Белый Хлеб, Сильпо Картошка. 晚餐: Myprotein Collagen Protein, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). 小食/其他: Ласка Мороженое , Чумак Соломка, Шоколадный Торт, Milbona Skyr. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|