在2024年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.3 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1593 千卡
|
脂肪: 51.72克 | 蛋白质: 145.86克 | 碳水物: 132.44克.
早餐: Maitokahvi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paistettu Kananmuna, Elovena Kaurapuuro, Mustikka. 午餐: Kotimaista Ruokakerma 15%, Pirkka Tomaattimurska Yrtti, Paprika (Keltainen), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta. 晚餐: Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Pohjolan Meijeri Kevyt Kermaviili, Savustettu Lohi, Perunat (Kuorineen, Paistettu). 小食/其他: Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Fazer Leipomo Lombardianleipä, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|