drshellking的日记, 2024年05月5日

在2024年05月5日体重纪录（没有日志纪录）

52.5 公斤最近减少: 29.1 公斤. 还有: 0.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年05月5日:

1297 千卡

脂肪: 13.72克 | 蛋白质: 51.87克 | 碳水物: 261.19克. 早餐: Malk Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas. 午餐: Meijer Honeycrisp Apples, Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. 晚餐: Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry Acai. 小食/其他: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla. 更多的......

1537 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.3 公斤

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