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drchele
日记
2015年06月27日
drchele的日记, 2015年06月27日
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在2015年06月27日体重纪录(没有日志纪录)
64.9 公斤
最近减少:
1.8 公斤
.
还有:
1.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年06月27日:
2032 千卡
脂肪: 98.59克 | 蛋白质: 70.59克 | 碳水物: 219.41克.
早餐:
Nut Croissant.
午餐:
Five Guys Little Fries, Five Guys Little Cheeseburger.
晚餐:
Papa John's 16" Original Crust Pizza - Hawaiian BBQ Chicken, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Pepperoni.
小食/其他:
Ben & Jerry's Cherry Garcia Ice Cream.
更多的......
2224 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 3 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少8.3 公斤
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