在2024年05月5日体重纪录(没有日志纪录)
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67.8 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1642 千卡
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脂肪: 71.62克 | 蛋白质: 107.31克 | 碳水物: 152.74克.
早餐: Pão Francês, Oba Castanha de Caju, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Italac Creme de Leite, Brócolis Cozido, Arroz Integral, In Natura Tomate. 晚餐: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: Italac Queijo Mussarela, Ovo, Abacate, Melão Amarelo, Hortifruti Melão Amarelo . 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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