在2024年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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907 千卡
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脂肪: 39.84克 | 蛋白质: 35.36克 | 碳水物: 108.02克.
早餐: Elma (Derisi Olmayan), Badem, Keten Tohumu, Tat Kinoa Tohumu, İçim Laktozsuz Süt . 午餐: Sütaş Ayran, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . 晚餐: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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