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Hoje eu completei 1 mês na academia. Consegui emagrecer 3kg.
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61.4 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1202 千卡
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脂肪: 41.20克 | 蛋白质: 71.22克 | 碳水物: 156.78克.
午餐: Grão-de-Bico Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Suco de Limão, Manga Palmer, Alface, Iogurte Natural. 晚餐: Maguary Suco de Maracujá, Ovo Mexido, Bolo de Banana e Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Regina Queijo Mussarela, In Natura Tomate, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Relva Verde Psyllium. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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 评论
Parabéns, Aline! Todo o seu esforço fará você alcançar o seu objetivo! Siga firme, focada e tenha paciência!
2024年05月5日 会员：: Lili.li.li
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2024年05月6日 会员：: LazarinoAline
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