在2024年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1568 千卡
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脂肪: 46.38克 | 蛋白质: 108.69克 | 碳水物: 186.49克.
早餐: Swift Morango Congelado, Pão Francês, Oba Castanha de Caju, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Italac Creme de Leite, Brócolis Cozido, In Natura Tomate, Arroz Integral, Azeitonas Verdes. 晚餐: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melão Amarelo, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: Sadia Mortadela Defumada, Pullman Rap10 Integral, Ovo, Sadia Mussarela, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melão Amarelo. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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