在2015年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2563 千卡
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脂肪: 66.69克 | 蛋白质: 103.95克 | 碳水物: 358.35克.
早餐: Squeezy Energy Super Gel, Coca-Cola Coca-Cola, Breakfast Coffee, Banane. 午餐: hanuta Hanuta Minis, Weißwein, Espresso, Zucker, Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. 晚餐: Hela Curry Gewürz Ketchup, Gebratenes Schweinekotelett, REWE Bäcker Brötchen , Espresso, Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren mit Zucker, Weihenstephan Vanillequark. 更多的......
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4160 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 2 小时 和 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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