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Estou aos poucos entrando na dieta Low Carb Hight Fat, evitando as gorduras que me fazem mal... Eu demorei a atualizar meu peso, pois havia engordado e chegado aos 80 kg, e assumi um compromisso comigo mesma para me pesar novamente com peso inferior ao da pesagem anterior. Pois bem, nas duas últimas semanas, comecei a contar os carboidratos que ingiro (só aprendi a fazer isso há 13 dias). Ás vezes eu consumi 20 , outras vezes 50 outras vezes até 100 gramas de carbo. Enfim, a primeira semana eliminei 2,5 kg e na última semana emagreci mais 1 Kg. E agora consegui, embora no sistema do FatSecret constem apenas a perda de 250 gramas, isso esconde uma odisséia de engorda e emagrece e muito estudo sobre lowcarb... pra mim o que a comunidade lowcarb está cansada de saber, é novidade... :-)
Acredito que agora eu vá conseguir engrenar de vez no emagrecimento !!!
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76.7 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少0.0 公斤
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