在2024年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
94 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3991 千卡
|
脂肪: 150.02克 | 蛋白质: 150.53克 | 碳水物: 421.21克.
早餐: Pakkasmarja Mustikka, Becel Kevyt, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kananmuna, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Myllykivi Kaurahiutale . 午餐: Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Valio Ruokakerma 15%, Atria Broilerin Grillileike, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. 晚餐: Pirkka Toffeetuutti, Milbona Edamjuustoviipale, Kotimaista Rasvaton Maitojuoma, Atria Broilerin Grillileike, Valio Ruokakerma 15%, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. 小食/其他: Rainbow Lakritsituutti , Fazer Sininen Maitosuklaa, Sandels Olut, Taffel Sips, Kotimaista Kanaboxi, Rainbow Tex Mex Cheese Sauce, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Valio Arki Juusto, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Coop Tortilla Soft Wheat, Rainbow Lakritsituutti , Milbona Edamjuustoviipale, Pirkka Toffeetuutti. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|