在2015年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
53 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1737 千卡
|
脂肪: 72.46克 | 蛋白质: 75.98克 | 碳水物: 197.90克.
早餐: Metamucil Daily Fibre Supplement, Green Tea, CSR Raw Sugar, Cappuccino, Water. 午餐: Coles Hot Smoked Salmon, Systemax High Protein Choc Caramel. 晚餐: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Poached Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cooked Tomatoes. 小食/其他: Lindt Dark Chocolate 70%, Golden Days Sesame Snap Mini Original, Mixed Nuts, Dried Peach, Strawberries with Sugar, Tea with Milk. 更多的......
|
|
1970 千卡
|
运动:
站立 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 9 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|