drshellking的日记, 2024年05月3日

在2024年05月3日体重纪录（没有日志纪录）

52.6 公斤最近减少: 29.0 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年05月3日:

1715 千卡

脂肪: 18.16克 | 蛋白质: 66.09克 | 碳水物: 350.22克. 早餐: Malk Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas. 午餐: Meijer Honeycrisp Apples, Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. 晚餐: Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry Acai, Great Value Black Beans (Frijoles Negros). 小食/其他: Blueberries. 更多的......

1540 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.3 公斤

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