在2024年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2381 千卡
|
脂肪: 68.76克 | 蛋白质: 167.39克 | 碳水物: 276.84克.
早餐: Aveia, Leite Integral, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Elegê Leite em Pó Desnatado. 午餐: Bolinho de Chuva, Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Meal Time Fitness Food Frango em Tiras Ao Sugo. 晚餐: E. Wedel Milk Classic, Azeite de Oliva Extra-Virgem, LAR Filezinho Sassami Empanado, Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 小食/其他: Adaptogen Gold Whey, FTW Creatina, Batavo Iogurte Natural Cremoso . 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|