|
Шея 39 плечи 134 гр.клетка 117 живот 106 жопа 110 бедро 67 икры 42 бицепс 35
|
100 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1495 千卡
|
脂肪: 51.11克 | 蛋白质: 84.78克 | 碳水物: 191.99克.
早餐: Пшеничная Каша. 午餐: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Хлеб, Барс Долма. 晚餐: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Картошка, Белый Город Молоко 2.5%. 小食/其他: Эдельвейс Айран, Тан, Протеиновый Коктейль. 更多的......
|
|
4305 千卡
|
运动:
修理 - 4 小时, 驾驶 - 8 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|