在2015年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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49 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1147 千卡
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脂肪: 26.37克 | 蛋白质: 73.77克 | 碳水物: 150.52克.
早餐: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café. 午餐: Pan Francés, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 晚餐: Granja del Sol Milanesa de Soja con Espinaca, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). 小食/其他: Milkaut Queso Untable Light, Marbe Galletitas de Chia, Sésamo y Lino. 更多的......
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1760 千卡
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运动:
jugar con niños - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 坐着 - 6 小时, 看电视 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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