在2024年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4267 千卡
|
脂肪: 134.31克 | 蛋白质: 221.94克 | 碳水物: 539.28克.
早餐: Легко Куриные Наггетсы, GymBeam BCAA, Яблочный Сок, Яблочный Сок, Бащинський Шинка Куряча, Ашан Фокачча с Томатом и Сыром, Сильпо Картошка, Myprotein Impact Whey Protein, Сильпо Яблоко Голден, Myprotein Instant Oats. 晚餐: Киевхлеб Сушки Киевские, Ермолино Пельмени "Домашние", Рис, Свиной Фарш. 小食/其他: Шоколадное Мороженое, Фисташки, Barilla Соус Песто, Barilla Макароны Linguine, Milbona Skyr. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|
|
|