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zapart 的日记, 2015年06月26日

mac and cheese bread today ice cream NOT a good day
110.2 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 28.6 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2015年06月26日:
2294 千卡 脂肪: 68.36克 | 蛋白质: 107.91克 | 碳水物: 285.69克.   早餐: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Designer Whey Aria Women's Protein, Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. 午餐: Lactose Reduced Whole Milk, Kellogg's Apple Jacks, White Castle Sliders. 晚餐: Luzianne Sweetened Iced Tea, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Butter, New York Bialy, White Rice, Fresh & Easy Chicken Kabobs, Ice Cream. 更多的......
2727 千卡 运动: Stationary bike - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
一星期增加1.1 公斤



     
 

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