在2024年05月2日体重纪录(没有日志纪录)
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81 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1444 千卡
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脂肪: 51.82克 | 蛋白质: 116.78克 | 碳水物: 126.31克.
早餐: Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, Figos. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salgado Maromba Mini Coxinha , Coca-Cola Refrigerante Zero. 小食/其他: Pão Francês, Ovo Poché. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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