在2015年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2178 千卡
|
脂肪: 66.69克 | 蛋白质: 110.70克 | 碳水物: 218.81克.
早餐: Белый Хлеб, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Lindt Горький Шоколад 85%. 午餐: Лента Форель Холодного Копчения, Белый Хлеб, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Швепс Биттер Лемон. 晚餐: Бабкины Семечки Семечки, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Zatecky Gus Пиво Светлое, Персики, Alpen Gold Бисквитное Печенье Вишня, Любятово Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
1723 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 37 分钟, 坐着 - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|