在2024年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1822 千卡
|
脂肪: 76.53克 | 蛋白质: 143.66克 | 碳水物: 140.08克.
早餐: Победа Горький Шоколад без Сахара , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, La Pina Арахисовая Паста. 午餐: Пастилушка Пастила Яблочная, Олейна Подсолнечное Масло , Запеченная или Жареная Форель. 晚餐: Тунец, Кедровые Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сибирская Клетчатка Крем-Каша Рисовая. 小食/其他: Pretto Сыр Рикотта, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная, Вареное Яйцо. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|