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Fechando hoje os 30 dias!
Primeiro mês concluído com sucesso.
A balança continua parada, mas já já volta a cair.
Já fiz minha caminhada.
Saldo do mês: menos 9.8kg
Menos 7 cm de cintura e 7cm de quadril.
Feliz por isso.
Bora vencer o próximo mês.
Pra cima porque foguete não tem ré 🚀 🚀 🚀 🚀
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101.7 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 36.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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630 千卡
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脂肪: 33.25克 | 蛋白质: 47.98克 | 碳水物: 32.43克.
早餐: Queijo Mozzarella, Ovo. 午餐: Batata Inglesa Cozida, Tomates, Sadia Drumette Coxinha da Asa. 晚餐: Carne de Porco do Lombo Assada, Quiabo Cozido. 小食/其他: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pullman Rap10 Fit. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Parabéns, foco é muito importante
2024年05月2日 会员：: AmaroChaves
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Muito bom! Parabéns pelo progresso, avante! 🚀
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