在2024年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1361 千卡
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脂肪: 84.27克 | 蛋白质: 99.75克 | 碳水物: 57.15克.
早餐: Integralmedica Glutamina, Integralmedica Creatina, Manga Palmer, Ovo Mexido, Abacate. 午餐: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Molho de Soja (Shoyu), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 晚餐: Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol, Ovo Mexido. 小食/其他: Growth Supplements Amino Powder 10, Turma da Mônica Maçã (135g), Chá de Ervas, Melitta Café sem Açúcar. 更多的......
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稳定体重
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