|
Kilo vermek bir kenara dursun, spor sonrası emeklerinin karşılığını görmek motivasyonumu sağlıyor. Her ne kadar "Hocam kilo al "dese de inceliğimi korumak istiyorum.Bu ay ağırlık olarak sırt ve karın odak noktam olacak.
Şimdilik her şey yolunda merkez✌️
|
48.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少3.5 公斤
|