|
Kilo verme şeklim, aralıklı oruç değil, iki öğün arasını ne kadar uzun tutabilirsen tut. Başka acayip şeyler denemeye gerek yok tatlım 😘
|
63.1 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
382 千卡
|
脂肪: 24.02克 | 蛋白质: 18.04克 | 碳水物: 24.91克.
早餐: Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Domatesler. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|