在2015年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.4 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2130 千卡
|
脂肪: 92.65克 | 蛋白质: 92.70克 | 碳水物: 231.37克.
早餐: Zucker, Espresso, Banane, Breakfast Coffee. 午餐: hanuta Hanuta Minis, Grandessa Nuss Eishörnchen, Zucker, Gemischter Salat, Espresso, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Steinofen Baguette , Milbona Kräuterquark, Bratwurst, Kotelett. 晚餐: Weihenstephan Vanillequark, Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen). 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
|
|
2690 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 47 分钟, 休息 - 14 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|