Hathor7760的日记, 2024年04月30日

在2024年04月30日体重纪录（没有日志纪录）

110.4 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 20.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年04月30日:

516 千卡

脂肪: 27.10克 | 蛋白质: 24.54克 | 碳水物: 41.00克. 早餐: Schwartau Erdbeermarmelade Extra, Lidl Salami Milano, Dulano Südtiroler Speck, Ein gutes Stück Heimat Brotzeitkäse, Bauernbrot, Cappuccino, Butter. 更多的......

3080 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 28 分钟, 休息 - 14 小时和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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